GENEL BİLGİ. Doğada bulunan her madde gibi insan organizması da elektromanyetik titreşimler yayar. Vücuttaki her organın her dokunun ve her hücre grubunun kendine özgü titreşim frekansları vardır; her insanın parmak izinin farklı ve kendine özgü olması gibi. Sağlıklı titreşen organizma ile enerji dengesi bozulmuş enerjilerinin titreşimleri birbirinden farklıdır. Zihin beden bütünlüğünün bozulması, duygusal çatışmalar, blokajlar ve olumsuz çevresel koşullar nedeniyle bağışıklık sistemi zayıfladığında belli organlara, dokulara, hücre gruplarına rahatsızlık etkenleri sirayet edebilir. İşlenmiş buğday, inek sütü, yumurta, rafine şeker, gıda alerjileri, hayvan tüyleri , polenler , virüsler ,parazitler,bakteriler,.kimyasallar, amalgam,cıva, aliminyum ,kurşun, kadmiyum gibi ağır metaller, candida gibi maya ve diğer küf mantarları vücutta enerji düzensizliğine yol açar, bozucu alan oluştururlar.

GENEL BİLGİLER. Nikotin esaretinden kurtulmak isteyen kişinin sigarayı bırakmaya kesin karar vermesi ve zihinsel olarak hazır olması şarttır. Bilindiği gibi sigara kullanımı iki türden bağımlılığa yol açmaktadır. 1- Fiziksel bağımlılık; vücudun nikotine ihtiyaç duyması halinin periyodik olarak tekrar etmesi durumu. Günlük içilen sigara miktarına paralel olarak son sigaranın söndürülmesinden itibaren vücudun nikotin deposunda eksilme- geri çekilme olur. Örneğin; günde 20 sigara içen birinde ortalama 30-60 dakika arasında boşluk, huzursuzluk, bir şey eksilmiş gibi hisler oluşabilmektedir. Bu haller nikotin yoksunluk semptomları olarak tanımlanmaktadır.. 2- Psikolojik bağımlılık; bir davranışın ve tutumun uzun süreler boyunca ve çok sayıda tekrarıyla oluşan şartlı refleks; yani alışkanlıklar toplamı. Kendi çabasıyla bırakma girişiminde nikotin yoksunluk belirtileriyle savaşmak için irade gücü kullanmak gerekebilmektedir. .Bu nedenle fiziksel bağımlılığın giderilmesi ve alışkanlıkların kolayca değiştirilebilmesi için destek almaya ihtiyaç duyulması normaldir. BIRAKTIKTAN SONRA : - Sigara çağrışımı kendini bazı anlarda belli edecek olursa HEMEN 1-2 BARDAK SU İÇİNİZ., 3-5 KEZ DERİN NEFES ALINIZ. Artık kullanmıyorum diye kodlama yapınız. - Gün boyunca en az 2,5 litre su içiniz. Toksinlerden arınmak için elzem olan su içmeyi sürekli bir alışkanlık haline getiriniz. - Bol temiz hava alınız. Mümkünse 45 dk.süren tempolu yürüyüşler yapınız. - Bıraktıktan sonra 4-5 saat kahve ve 3 gün ALKOL tüketmeyiniz. - Sigara eşliğinde yapılan ikiz davranışlar ( çay, kahve içmek gibi) dan uzak durmayın. Bilhassa bu davranışları onsuz yapıp, sigara içmeden bunlardan daha fazla keyif aldığınızı kendinize ispatlayın. Git gide bu ikiz davranışlar esnasında sigara çağrışımının kaybolduğunu göreceksiniz. . -Hiçbir alışkanlık sürüp gitmez; alışkanlıklar sonradan edinilmiş düşünce ve davranış kalıpları oldukları için aynı şekilde bilinçli farkındalıkla değişirler ... Her türden alışkanlık 21-30 gün zarfında olumlu düşünce tekrarıyla zihinde yer değiştirebilir. UNUTMAYIN…… SİZ NİKOTİN TUZAĞINA DÜŞMEZSENİZ SİGARAYI SİZE KİMSE TEKRAR BAŞLATAMAZ. HER ŞEY SİZİN ELİNİZDE